კომპიუტერებისა და ინტერნეტის პოპულარობამ უდავოდ დიდი ცვლილებები შეიტანა ადამიანების ცხოვრებაში, მაგრამ კომპიუტერის ხანგრძლივმა გამოყენებამ ან კომპიუტერზე სტატიების კითხვა დიდ ზიანს აყენებს ადამიანების თვალებს.
მაგრამ ექსპერტები ამბობენ, რომ არსებობს რამდენიმე ძალიან მარტივი ხრიკი, რომელიც კომპიუტერის მომხმარებლებს ამ ზიანის მინიმუმამდე დაყვანაში დაეხმარება - ისეთივე მარტივი, როგორც თვალების დახამხამება ან აცილება.
ფაქტობრივად, კომპიუტერის ეკრანზე ხანმოკლე ყურება თვალის სერიოზულ დაავადებებს არ გამოიწვევს, მაგრამ ოფისის მუშაკებმა, რომლებიც ეკრანს დიდხანს უყურებენ, შესაძლოა გამოიწვიოს ის, რასაც ოფთალმოლოგები „კომპიუტერულ ხედვის სინდრომს“ უწოდებენ.
სხვა ფაქტორები, რომლებიც გავლენას ახდენენ თვალის ჯანმრთელობაზე, მოიცავს ზედმეტად მკვეთრ ეკრანს ან ზედმეტად ძლიერ ანარეკლს დაბალი განათების ქვეშ და თვალების სიმშრალე, რომელიც გამოწვეულია არასაკმარისი მოციმციმე სიხშირით, რაც გამოიწვევს თვალის გარკვეულ ტკივილს და დისკომფორტს.
მაგრამ არსებობს რამდენიმე გზა, რომელიც შეიძლება სასარგებლო იყოს კომპიუტერის მომხმარებლებისთვის.ერთ-ერთი შემოთავაზებაა, რომ უფრო მეტჯერ დაიხამხამოთ და საცხობი ცრემლებმა თვალის ზედაპირი დაასველოთ.
მათთვის, ვინც ატარებს მულტიფოკალურ ლინზებს, თუ მათი ლინზები არ არის „სინქრონიზებული“ კომპიუტერის ეკრანთან, ისინი უფრო მეტად ემუქრებათ თვალის დაღლილობას.
როდესაც ადამიანები სხედან კომპიუტერის წინ, ძალიან მნიშვნელოვანია გქონდეთ საკმარისი ფართობი, რათა ნათლად დაინახოს კომპიუტერის ეკრანი მრავალფოკალური ლინზიდან და უზრუნველყოს მანძილის შესაბამისი.
ყველამ დროდადრო უნდა დაასვენოს თვალები კომპიუტერის ეკრანზე ყურებისას (20-20-20 წესის გამოყენება შესაძლებელია თვალების სათანადო დასვენებისთვის).
ოფთალმოლოგებმა ასევე წარმოადგინეს შემდეგი რეკომენდაციები:
1. აირჩიეთ კომპიუტერის მონიტორი, რომელსაც შეუძლია დახრილობა ან ბრუნვა და აქვს კონტრასტის და სიკაშკაშის რეგულირების ფუნქციები
2. გამოიყენეთ რეგულირებადი კომპიუტერის სავარძელი
3. მოათავსეთ გამოსაყენებელი საცნობარო მასალები დოკუმენტის დამჭერზე კომპიუტერის გვერდით ისე, რომ არ იყოს საჭირო კისრის და თავის წინ და უკან გადაბრუნება და თვალებს არ დასჭირდეს ფოკუსის ხშირი რეგულირება.
არ არსებობს პირდაპირი კავშირი კომპიუტერის ხანგრძლივ გამოყენებასა და თვალის სერიოზულ დაზიანებას შორის.ეს განცხადებები არასწორია კომპიუტერის ეკრანით გამოწვეული თვალის დაზიანების კუთხით ან თვალის რაიმე განსაკუთრებული დაავადებით გამოწვეული თვალის გამოყენებით.
გამოქვეყნების დრო: ივნ-03-2022